Cups de granola y yogurt!
- Lissette Morales
- 28 mar 2017
- 1 Min. de lectura
Esta receta es perfecta para el verano, es deliciosa y nutritiva para toda la familia.
La vi en tasty junior la probé y me encantó, hoy les traigo una versión aún más nutritiva, al agregar algunos superalimentos como las semillas de chía y el amaranto le estamos añadiendo a la receta algunos nutrientes extras como fibra, omega 3 y proteína.
Puedes agregar los superalimentos que más te gusten como por ejemplo semillas de hemp, semillas de girasol etc.
La idea es presentarles a los niños recetas ricas, nutritivas y llamativas para que se les antoje probar sabores nuevos y que esto contribuya a que tengan una alimentación equilibrada y variada.
Espero la disfruten!
Ingredientes:
-1 taza de granola
- Yogurt natural (les recomiendo el yogurt artesanal de yogubliss)
-Yogurt de berries o cualquier sabor que les guste de yogurt artesanal yogubliss
- 1 cucharada de miel de abeja o de agave
-Fruta de temporada picada (En esta receta usé: fresas, banano, manzana y mango)
- 1 cucharadita de amaranto
-1 cucharadita de semillas de chía
- Decoración al gusto
Preparación:
- En un recipiente agregar la granola y la miel y mezclar bien.
-En moldes para cupcakes agregar la mezcla de granola, y el yogurt la cantidad necesaria para cubrir la granola y la fruta picada.
-Agregar los súper foods (semillas de chía y amaranto) en otros cupcakes agregar decoraciones.
-Congelar por 2 horas
-Desmoldar y a degustar!
Si te gustaría tener tu propio menú con recetas saludables, puedes contactarnos para asesorarte.
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